Es un término que hace referencia a cualquier problema relacionado con el sexo. Lo pueden sufrir tanto hombres como mujeres. Existen cuatro tipos de problemas sexuales en la mujer.

• Trastornos del deseo: Si no está interesada en tener sexo o tiene menos deseo de tener sexo del que tenía anteriormente.
• Trastornos del despertar: Hace referencia a la falta de una respuesta sexual en su cuerpo, o cuando no puede mantenerse excitada.
• Trastornos del orgasmo: Cuando no puede lograr un orgasmo, o tiene dolor durante el mismo.
• Trastornos que causan dolor durante el sexo: Si sufre dolor durante o después de tener sexo.

¿Cuáles son las causas de la disfunción sexual?

Muchas cosas pueden causar problemas en su vida sexual. Ciertos medicamentos tales como los contraceptivos orales y las drogas de quimioterapia, enfermedades tales como la diabetes o la presión arterial elevada, el uso excesivo de alcohol o las infecciones vaginales pueden causar problemas sexuales. La depresión, los problemas en las relaciones interpersonales o el abuso (actual o pasado) también pueden causar disfunción sexual.

Usted puede tener menos deseo durante el embarazo, inmediatamente después del parto o mientras está lactando. Después de la menopausia muchas mujeres sienten menos deseo sexual, tienen resequedad vaginal o dolor durante el coito (penetración del pene en la vagina), debido a la disminución de una hormona corporal llamada estrógeno.

El estrés de la vida cotidiana también puede afectar su capacidad para tener relaciones sexuales. Estar cansado por un día de trabajo fuerte o por cuidar niños pequeños puede afectar su deseo sexual. O usted puede estar aburrida por una rutina sexual que ha durado mucho tiempo, o por un compañero poco “sabio” en este terreno.

¿Qué hacer?

Si el deseo es el problema, trate de cambiar su rutina usual. Trate de tener sexo a distintas horas del día o de ensayar una posición sexual distinta.

Los trastornos del despertar, hable con su pareja, quizá el problema resida en una falta de ritual, como prolegómeno de la relación.

Si usted tiene problemas para alcanzar un orgasmo es posible que se precipiten en alcanzar dicho fin, con lo que se ve interrumpido el ritmo personal; también es posible que desenfoque el problema al pensar que el acto sexual solo consiste en el orgasmo, por lo que la persecución de este como único fin, produzca que no se alcance el mismo.

Si usted está teniendo dolor durante el acto sexual, con frecuencia pueden mejorar con el uso de una crema vaginal o de un lubricante sexual para la resequedad, ensaye posiciones diferentes, un baño de agua tibia antes de tener sexo puede ayudar.

¿Tengo un problema?

Hasta un 70 % de las parejas tienen problemas sexuales en algún momento de su relación. La mayoría de las mujeres tendrán sexo que no las satisface en algún momento de su vida. Esto no significa necesariamente que usted tiene un problema sexual.

Si no desea tener sexo o si el sexo que tiene nunca la satisface podría tener un problema sexual.

Discuta sus inquietudes con el Terapeuta. Siempre le podrá ayudar a encontrar las causas y buscar caminos para solucionar el problema.

¿La terapia me puede ayudar?

Si, no obstante cada persona necesita una atención personalizada.

Acuda a un Terapeuta, ¿Porque no lo averigua? ¿Sabe como cambiaría su vida si renovará sus relaciones sexuales? ¿O las mejorara?

¿Y con respecto a mi pareja?

Hable con su pareja acerca de lo que a cada uno le gusta, si no sabe cómo abordar el tema ayúdense con un Terapeuta.

Quizá se están perdiendo experiencias que ambos desean y por no expresarlas, las están reprimiendo.

Quizá haya que ajustar ritmos.

No olviden que el cerebro es el primer y más importante órgano sexual, y la fantasía su arma más poderosa.

¿Qué es el exceso de calcio en la sangre?

Las personas con exceso de calcio en la sangre, también denominada hipercalcemia, tienen un nivel de calcio en la sangre que está por encima de lo normal.

El calcio es un mineral que se encuentra mayormente en los huesos, donde se acumula y los mantiene fuertes. También hay una pequeña cantidad de calcio en los músculos y las células de la sangre, donde desempeña varias funciones importantes:

• Contribuye a la contracción de los músculos

• Ayuda a que los nervios y el cerebro funcionen debidamente

• Ayuda a regular el ritmo cardiaco y la presión arterial

El exceso de calcio en la sangre a menudo no causa problemas de salud. Pero con el tiempo, algunas de las causas del exceso de calcio en la sangre pueden resultar en osteoporosis (debilitamiento de los huesos) y cálculos del riñón. Un nivel muy alto de calcio en la sangre puede causar problemas más serios, como fallas renales, ritmo cardiaco anormal, confusión mental e incluso llevar a un coma.

¿Cómo controla el cuerpo el nivel de calcio en la sangre?

Normalmente, el cuerpo controla el calcio en la sangre ajustando los niveles de varias hormonas.

Cuando el nivel de calcio está bajo, las glándulas paratiroides (cuatro glándulas del tamaño de un guisante en el cuello) producen una hormona llamada hormona paratiroidea. Ésta ayuda a los huesos a liberar calcio en la sangre.

La vitamina D también es importante para mantener el nivel de calcio dentro de lo normal. La vitamina D, que en realidad es una hormona, ayuda al cuerpo a absorber calcio y sacarlo de los intestinos para llevarlo a la sangre.

La hormona paratiroidea y la vitamina D, junto con otras hormonas y minerales, ayudan a trasladar el calcio dentro y fuera de los tejidos para mantener un nivel normal de calcio en la sangre.

¿Qué causa el exceso de calcio  en la sangre?

La causa más común de exceso de calcio en la sangre es un trastorno llamado hiperparatiroidismo primario. Este trastorno hace que una o más de las glándulas paratiroides produzcan demasiada hormona paratiroidea, lo que causa que los huesos liberen demasiado calcio en el torrente sanguíneo. Las mujeres mayores de 50 años tienen más probabilidades de sufrir de hiperparatiroidismo.

Algunos tipos de cáncer, como el cáncer de mama y pulmón, o el mieloma múltiple (un tipo de cáncer en la sangre), pueden causar exceso de calcio en la sangre. Esto usualmente ocurre en las etapas finales del cáncer.

Otras razones menos comunes para la hipercalcemia:

• Una enfermedad genética llamada hipercalcemia hipocalciúrica familiar

• Algunas enfermedades infecciosas como la tuberculosis

• Algunas enfermedades autoinmunes como la sarcoidosis

• Trastornos hormonales, como el hipertiroidismo

• Algunos medicamentos, como el litio (usado para enfermedades psiquiátricas) o, en casos poco comunes, los diuréticos con tiazídicos

• Consumo de gran cantidad de calcio o de leche, combinado con antiácidos

• Inmovilidad; haber estado en cama varias semanas, en combinación con algunos trastornos óseos

• Insuficiencia renal

• Alimentación por sonda naso gástrica o intravenosa (TPN)

• Deshidratación severa.

¿Cómo se diagnostica el exceso de calcio en la sangre?

El exceso de calcio en la sangre se diagnostica con pruebas de sangre que miden el nivel de calcio. Para ayudar a encontrar la causa, su médico puede examinar el nivel de hormona paratiroidea y vitamina D, el funcionamiento de los riñones y el nivel de calcio en la orina. Su médico puede hacerle otros exámenes para evaluar mejor su condición, como medir el nivel de fósforo o la densidad mineral ósea, o realizar una ecografía u otro tipo de prueba.

¿Cuál es el tratamiento en caso de exceso de calcio en la sangre?

El tratamiento dependerá de la causa del exceso de calcio en la sangre.

En general, el mejor tratamiento es tratar el trastorno que está causando el exceso de calcio en la sangre. Por ejemplo, a los pacientes con hiperparatiroidismo primario que presentan síntomas, generalmente se les opera para extirpar la glándula paratiroides que está causando los problemas.

Hasta que no se resuelva el problema de fondo, el tratamiento puede incluir medicamentos para mejorar el nivel de calcio. Cuando el exceso de calcio en la sangre es severo, el paciente puede requerir hospitalización para que vuelva a un nivel que no comprometa su salud.

Quizá no necesite ningún tratamiento si su nivel de calcio en la sangre no es muy alto o si no presenta problemas de salud.

En ese caso, su médico continuará vigilando su condición durante un tiempo.

Consulte con su médico o terapeuta acerca del mejor tratamiento para su situación en particular.

Síntomas

En algunos casos, el exceso de calcio en la sangre no presenta síntomas y en otros, se pueden apreciar los siguientes síntomas:

• Debilidad muscular

• Fatiga

• Estreñimiento

• Náuseas

• Confusión

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Los dolores de cabeza hacen que una persona se sienta miserable. Es poco lo que hay que decir sobre el dolor de cabeza palpitante, opresivo y martilleante que le hace estremecer y quejarse.

Sin embargo algunos expertos señalan que los dolores de cabeza crónicos o esporádicos ofrecen pistas del estado de salud de una persona, indicando que pueden decir mucho de una persona. Pueden indicar que está haciendo cosas que no son buenas para usted. También pueden advertirle de dolencias graves.

“Un dolor de cabeza puede ser síntoma de un simple trastorno orgánico, de una dolencia grave, de una complicación, de una tensión muscular, de una carencia orgánica, de una característica individual como tener estrés, que su tipo de vida no es adecuado…, de ahí que sea tan difícil de combatir, en su raíz, ya que cada persona tiene un dolor de cabeza, por una causa específica.

Entre las causas de dolor de cabeza relacionadas con el estilo de vida se encuentran:

• No comer suficiente
• Deshidratación
• Una mala postura en el lugar de trabajo
• Fatiga ocular (vista cansada)
• …

Así pues no debe tratar el dolor de cabeza solo con medicamentos. Sino averiguar la causa, para eliminarla.

Actúe como un investigador científico: Cuando se inicie un dolor de cabeza, analice y anote, lo que está haciendo, como se siente, lo que ha comido en las últimas 24 horas… Cuantos más datos recopile, más posibilidades tendrá de éxito.

Vaya estableciendo comparativas y encontrando coincidencias.

Un ejemplo clásico es el de un estudiante universitario que sufría dolores de cabeza frecuentes y horribles. Y encontró que su dolor tenía una simple explicación.

“Resulta que estudiaba y trabajaba tan duro que se olvidaba comer”. El estudiante no comía en todo el día y solo hacía una comida tarde por la noche. Cuando empezó a comer de forma regular a lo largo del día, sus dolores de cabeza desaparecieron.

Una forma terrible de dolor de cabeza vascular es la migraña. Las personas que tienen migrañas a menudo encuentran que su dolor de cabeza es debilitante. Si no se trata, el dolor de cabeza puede durar desde horas hasta tres días.

El dolor de migraña es muy diferente del dolor de cabeza tensional. Estos son como si se tuviera una banda apretada alrededor de la cabeza, y a menudo vienen acompañados de fatiga.

Las migrañas no son todas iguales, son más como un tipo de dolor martilleante y punzante. Afectando habitualmente solo a un lado de la cabeza y algunas veces vienen acompañadas de náuseas.

Lo que las personas necesitan hacer con respecto a las migrañas es determinar cuáles son sus señales de advertencia y desencadenantes. Y si se determina qué desencadena las migrañas, se pueden mantener a raya evitando los factores desencadenantes.

Entre las señales de advertencia de que se puede desarrollar una migraña, se encuentran (aunque no siempre):

• Un aura en el campo de visión
• Dificultad para hablar
• Oler algo que no está presente, como naranjas.
• Confusión
• Nauseas
• Pérdida del apetito
• Mayor sensibilidad a la luz brillante o al ruido estruendoso.

Por otra parte, los desencadenantes de la migraña varían ampliamente de una persona a otra. Entre los más comunes se encuentran:

• Algunos alimentos
• Olores fuertes o humos
• Problemas del estado de ánimo, como depresión o ansiedad
• Saltarse dosis de medicamentos
• Bajos niveles de azúcar en sangre
• Cambios repentinos en el clima
• Luz brillante o intermitente
• La menstruación u otros cambios hormonales

Evitar estos factores desencadenantes puede ser tan simple como ponerse un sombrero o gafas de sol, o refrescarse la cara y cabeza…

Y luego hay señales de que un dolor de cabeza puede indicar una afección más seria, como un tumor o un aneurisma. Entre las señales de advertencia se encuentran:

• Un tipo de dolor de cabeza severo que nunca haya sentido.
• Un dolor de cabeza que no responde a medicamentos u otros tratamientos.
• Dolores de cabeza que le despiertan cuando está dormido.
• Cuando un dolor de cabeza está acompañado de fiebre.
• Confusión o síntomas nerviosos junto con dolor de cabeza.

Si observa alguno de estos síntomas, no lo dude y consulte

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PROBLEMAS SEXUALES

Los problemas sexuales se definen como la dificultad durante cualquier etapa del acto sexual (deseo, excitación, orgasmo y resolución), que impide que el individuo o la pareja disfrute de la actividad sexual.

Información

Las dificultades sexuales pueden comenzar temprano en la vida sexual de una persona o pueden desarrollarse después de que el individuo haya experimentado el sexo de manera agradable y satisfactoria. El problema puede desarrollarse de forma gradual con el tiempo o puede ser repentino y presentarse como una incapacidad total o parcial de participar en una o más etapas del acto sexual. La causa de las dificultades sexuales puede ser física, psicológica o ambas.

Los factores emocionales que afectan el sexo abarcan tanto los problemas interpersonales como los problemas psicológicos dentro del individuo. Los problemas interpersonales incluyen problemas maritales o de relaciones entre las personas o una falta de confianza y comunicación abierta en la pareja. Los problemas psicológicos personales abarcan depresión, miedos o culpas sexuales, o trauma sexual previo.

Entre los factores físicos que contribuyen a los problemas sexuales están:

• Lesiones en la espalda
• Aumento de tamaño de la glándula prostática
• Enfermedades (como neuropatía diabética, esclerosis múltiple, tumores y, en pocos casos, sífilis terciaria)
• Las drogas, como alcohol, nicotina, narcóticos, estimulantes, antihipertensivos (medicamentos para bajar la presión arterial), antihistamínicos y algunos fármacos psicoterapéuticos (empleados para tratar problemas psicológicos como la depresión)
• Trastornos endocrinos (problemas de la tiroides, la hipófisis o la glándula suprarrenal)
  • Insuficiencia de diversos órganos (como el corazón y los pulmones)
• Deficiencias hormonales (niveles bajos de testosterona, estrógenos o andrógenos)
• Daño neurológico (como en lesiones de la médula espinal)
• Problemas con el riego sanguíneo
• Algunos defectos congénitos

Los trastornos de disfunción sexual se clasifican por lo general en cuatro categorías: trastornos del deseo sexual, trastornos de la excitación sexual, trastornos del orgasmo y trastornos de dolor sexual.

Los trastornos del deseo sexual (disminución de la libido) pueden ser causados por una disminución en la producción normal de estrógenos (en mujeres) o de testosterona (en hombres y mujeres). Otras causas pueden ser la edad, la fatiga, un embarazo, medicamentos: es bien conocido que los antidepresivos reducen el deseo sexual en hombres y mujeres. Las enfermedades psiquiátricas, como depresión y ansiedad, también pueden causar reducción de la libido.

Los trastornos de la excitación sexual se conocían anteriormente como frigidez en las mujeres e impotencia en los hombres, aunque estos términos han sido reemplazados actualmente por otros menos punitivos. La impotencia se conoce actualmente como disfunción eréctil y la frigidez se describe en la actualidad como alguno de varios problemas específicos con el deseo, la excitación o la ansiedad.

Tanto para los hombres como para las mujeres, estas afecciones pueden manifestarse como una aversión y rechazo al contacto sexual con una pareja. En los hombres puede haber incapacidad total o parcial para lograr o mantener una erección o una falta de excitación sexual y placer en la actividad sexual.

Pueden existir causas médicas para estos trastornos, como disminución del flujo sanguíneo o falta de lubricación vaginal. Las enfermedades crónicas también pueden contribuir a estas dificultades, así como la naturaleza de la relación entre las parejas. Como lo confirma el éxito del Viagra, muchos trastornos eréctiles en el hombre pueden ser afecciones principalmente físicas, no psicológicas; en cuanto a las mujeres las causas más comunes son: Dolor por falta de lubrificación, por falta de prolegómenos bien hechos; contracción o bloqueo, falta de apetencia, por problemas psico emocionales.

Los trastornos del orgasmo son retraso o ausencia persistente del orgasmo luego de una fase de excitación sexual normal. El trastorno ocurre tanto en mujeres como en hombres. Una vez más, los antidepresivos son culpables frecuentes, ya que pueden retardar el logro de un orgasmo o eliminarlo del todo.

Los trastornos de dolor sexual afectan casi exclusivamente a las mujeres y son conocidos como dispareunia (relación sexual dolorosa) y vaginismo (un espasmo involuntario de la musculatura de la pared vaginal que interfiere con la relación sexual). La dispareunia puede ser causada por lubricación insuficiente (resequedad vaginal) en las mujeres. Puede haber también anomalías en la pelvis o los ovarios que pueden causar dolor con la relación sexual. Los trastornos del dolor en la vulva también pueden causar dispareunia e incapacidad para tener relaciones sexuales debido al dolor.

La mala lubricación puede ser el resultado de una excitación y estimulación insuficientes o de cambios hormonales a causa de la menopausia o la lactancia. La irritación por las cremas o espumas anticonceptivas también puede provocar resequedad, así como lo pueden hacer el miedo y la ansiedad acerca del sexo.

No está claro cuál es la causa del vaginismo, pero se cree que un trauma sexual previo, como violación o maltrato, puede jugar un papel. Otro trastorno de dolor sexual femenino se denomina vulvodinia o vestibulitis vulvar. En esta afección, la mujer experimenta dolor y ardor durante el acto sexual, lo que parece estar relacionado con problemas cutáneos en las áreas vulvar y vaginal. Se desconoce la causa.

Las disfunciones sexuales son más comunes en los primeros años de la vida adulta: la mayoría de las personas buscan atención médica por dichas afecciones cuando están cerca a los 30 años y a través de toda la cuarta década de sus vidas. La incidencia aumenta de nuevo en los años perimenopáusicos y posmenopáusicos en las mujeres, y en la población geriátrica, típicamente con aparición gradual de síntomas asociados más comúnmente con causas físicas de la disfunción sexual.

La disfunción sexual es más común en personas que abusan del alcohol y las drogas. También tiene más probabilidades de presentarse en personas que sufren diabetes y trastornos neurológicos degenerativos. Los problemas psicológicos progresivos, la dificultad para mantener una relación o una falta crónica de armonía con la pareja sexual actual también pueden interferir con la función sexual.

PREVENCIÓN

La comunicación abierta, informativa y precisa sobre temas sexuales y la imagen corporal entre los padres y sus hijos pueden evitar que los niños desarrollen ansiedad o sentimientos de culpa por el sexo y les puede ayudar a desarrollar relaciones sexuales saludables.

Revise todos los medicamentos, tanto los de venta libre como los de prescripción, para conocer los posibles efectos secundarios que se relacionan con la disfunción sexual. El hecho de evitar el consumo excesivo de alcohol y drogas también ayuda a prevenir la disfunción sexual.

Las parejas que son honestas y abiertas acerca de sus preferencias y sensaciones sexuales tienen más posibilidades de evitar algún tipo de disfunción sexual. Lo ideal es que los compañeros sexuales sean capaces de comunicarse sus deseos y sus preferencias sexuales.

A las personas que son víctimas de un trauma sexual como abuso o violación a cualquier edad, se les insta a buscar asesoramiento psiquiátrico urgentemente. La asesoría individual con un experto en trauma puede demostrar que es beneficiosa en permitir que las víctimas de abuso sexual superen las dificultades sexuales y disfrutar las experiencias sexuales voluntarias con una pareja de su elección.

SÍNTOMAS

• Hombres o mujeres
  • incapacidad para sentir excitación
  • falta de interés o deseo en el sexo (pérdida de libido)
  • relación sexual dolorosa (menos común en hombres que en mujeres)
• Hombres
  • retraso o ausencia de eyaculación, a pesar de una estimulación adecuada
  • incapacidad para controlar el momento de la eyaculación
  • incapacidad para lograr una erección
  • incapacidad para mantener una erección adecuada para desarrollar la relación sexual
• Mujeres
  • dolor urente en la vulva o en la vagina al contacto con esas zonas
  • incapacidad para lograr un orgasmo
  • incapacidad para relajar los músculos de la vagina lo suficiente como para permitir la relación sexual
  • lubricación vaginal inadecuada antes y durante la relación sexual
  • baja libido debido a problemas físicos/hormonales, problemas psicológicos o problemas en la relación

SIGNOS Y EXÁMENES

El Terapeuta investigará cualquier problema físico y llevará a cabo exámenes con base en el tipo particular de disfunción sexual que usted esté experimentando. En cualquier caso, se debe elaborar una historia clínica completa y llevar a cabo un examen para:

• Resaltar los miedos, ansiedades o culpas específicas del comportamiento o desempeño sexual.
• Identificar cualquier enfermedad o afección que cause predisposición.
• Sacar a relucir cualquier antecedente de trauma sexual.

Un examen físico de la pareja debe incluir todo el cuerpo y no limitarse al aparato reproductor.

TRATAMIENTO

El tratamiento depende de la causa de la disfunción sexual.

Para los hombres que tienen dificultad para lograr una erección, el medicamento sildenafil (Viagra), que incrementa el flujo de sangre al pene, puede ser de gran utilidad. Debe tomarse entre 1 y 4 horas antes de la relación sexual. Los hombres que toman nitratos para la arteriopatía coronaria no deben tomarlo.

Las ayudas mecánicas y los implantes de pene también son una opción para los hombres que no pueden lograr una erección y encuentran que el sildenafil no les ayuda.

Las mujeres con resequedad vaginal se pueden ayudar con geles lubricantes, cremas hormonales y, en casos de mujeres pre menopáusicas o menopáusicas, con hormonoterapia. En algunos casos, a las mujeres con deficiencia de andrógenos se las puede ayudar tomando testosterona. Los ejercicios de Kegel también pueden incrementar el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales/vulvares, al igual que fortalecer los músculos involucrados en el orgasmo.

La vulvodinia se puede tratar con crema insensibilizadora, biorretroalimentación o con dosis bajas de algunos antidepresivos que también tratan la neuralgia.

Los tratamientos conductuales consisten en muchas técnicas diferentes para tratar problemas asociados con el orgasmo y los trastornos de excitación sexual. La auto estimulación y las estrategias de tratamiento de Masters y Johnson están entre las muchas terapias conductuales que se utilizan.

La educación simple, abierta, precisa y de apoyo sobre el sexo y los comportamientos o respuestas sexuales puede ser todo lo que se necesita en muchos casos. Algunas parejas pueden requerir asesoría conjunta para abordar los problemas interpersonales y los estilos de comunicación. La psicoterapia se puede requerir para abordar ansiedades, miedos, inhibiciones o una imagen corporal pobre.

PRONÓSTICO Y DESENLACE CLÍNICO

El pronóstico (desenlace clínico probable) depende de la forma de disfunción sexual. En términos generales, el desenlace clínico probable es bueno en los casos de disfunciones físicas causadas por afecciones tratables o reversibles. Sin embargo, se debe anotar que muchas causas orgánicas no responden a los tratamientos médicos o quirúrgicos. La disfunción física prolongada también puede crear disfunción sexual.

En los problemas de la función sexual, producto ya sea de problemas en la relación o de factores psicológicos, el pronóstico puede ser bueno para una disfunción temporal o leve asociada con estrés temporal o falta de información precisa. No obstante, los casos asociados con relaciones que experimentan un mal funcionamiento crónico o problemas psiquiátricos muy arraigados, no tienen resultados positivos.

COMPLICACIONES

Algunas formas de disfunción sexual pueden causar infertilidad.

La disfunción sexual persistente puede producir depresión en algunos individuos. Es necesario determinar la importancia que tiene el trastorno para el individuo (o pareja, según el caso). La disminución de la función sexual es importante únicamente si es una causa de preocupación para la pareja. Asimismo, la disfunción sexual que no se aborda correctamente puede llevar a conflictos o rupturas de la pareja.

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La enfermedad de Crohn causa con inflamación en el tubo digestivo, que provoca la formación de úlceras en cualquier lugar del mismo,  desde la boca hasta el ano.

Los síntomas incluyen cólicos estomacales y dolor que aparece y desaparece, diarrea y sangre en su materia fecal. Otros síntomas incluyen bajar de peso, molestias estomacales.

Su diagnostico se dificulta debido a que sus síntomas son similares a otras enfermedades del tubo digestivo.

Es más común en personas de 20 a 30 años de edad.

CAUSAS

La enfermedad de Crohn puede ser hereditaria; hasta un 20 por cien de las personas con enfermedad de Crohn tienen un pariente con la enfermedad u otra enfermedad inflamatoria del intestino

Otra causa puede ser el sistema inmunitario, este parece confundir las bacterias  benignas y los alimentos como “invasores”, por lo que los ataca, haciendo que los glóbulos blancos se acumulen en la mucosa de los intestinos. Esta acumulación produce hinchazón y daño intestinal. Este problema en el sistema inmunitario puede ser una causa de la enfermedad, pero también puede ser una consecuencia.

Otras causas podrían ser: La genética personal Y factores ambientales.

COMPLICACIONES

La enfermedad de Crohn puede causar un bloqueo intestinal.

El bloqueo ocurre cuando la pared intestinal se engrosa o hincha debido a la inflamación y el tejido cicatricial.

Las úlceras pueden causar la formación de túneles en las áreas inflamadas del intestino o incluso en las partes sanas. Estos túneles se llaman fístulas. A veces pueden formarse algunos sacos de infección, llamados abscesos, en las fístulas y alrededor de éstas. Las fístulas se pueden tratar con medicina, pero algunas veces se requiere una cirugía.

Reduce la asimilación de nutrientes

Otros problemas que sufren algunas personas con enfermedad de Crohn son

• artritis
• problemas en la piel
• inflamación en los ojos o la boca
• piedras en los riñones
• piedras en la vesícula

TRATAMIENTO

Las metas del tratamiento son

• ayudar con la inflamación
• corregir los problemas nutricionales
• aliviar síntomas como dolor abdominal, diarrea y sangrado rectal

El tratamiento puede incluir

• medicamentos
• minerales y vitaminas
• cirugía
• apoyo nutricional

 DIETA

No ha sido determinado que algún alimento en particular cause daño o inflamación al intestino. Sin embargo, cuando las personas padecen enfermedad de Crohn, los siguientes alimentos pueden empeorar la diarrea y el dolor abdominal:

• las especias picantes
• el alcohol
• los alimentos grasosos
• algunos productos lácteos

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El dolor muscular suele estar relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente. En estas situaciones, el dolor muscular tiende a comprometer a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad y su causa en estos casos usualmente es bastante obvia.

El dolor muscular también puede ser un signo de enfermedades que afectan todo el cuerpo, como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus).

Una causa común de dolores y molestias musculares es la fibromialgia, una afección que involucra sensibilidad en los músculos y tejido blando circundante, dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.

CAUSAS

Las causas más comunes son:

• Lesión o trauma, tales como los esguinces y distensión muscular
• Sobrecarga: usar demasiado el músculo o de forma muy exigente
• Exigencia sobre un músculo frio
• Tensión o estrés

El dolor muscular también puede deberse a:

• Algunos medicamentos, como:
  • IECA para bajar la presión arterial
  • cocaína
  • estatinas para disminuir el colesterol
• Dermatomiositis
• Desequilibrio electrolítico como en el caso de muy poco potasio o calcio
• Fibromialgia
• Infecciones incluyendo:
  • gripe
  • enfermedad de Lyme
  • malaria
  • absceso en el músculo
  • polio
  • fiebre maculosa de las Montañas Rocosas
  • triquinosis (áscaris)
• Lupus
• Polimialgia reumática
• Polimiositis
• Rabdomiólisis

CUIDADOS PERSONALES

Cuando se presenta dolor muscular por sobrecarga o lesión, descanse esa parte del cuerpo. Aplique hielo dentro de las primeras 24 a 72 horas de una lesión para reducir la inflamación y el dolor. Después de esto, la aplicación de calor a menudo ofrece más alivio.

Los dolores musculares producto de sobrecarga y fibromialgia suelen responder bien a los masajes. Los ejercicios de estiramiento suaves después de un período de descanso largo también son útiles.

El ejercicio regular puede ayudar a restaurar el tono muscular apropiado. Caminar, montar en bicicleta y nadar son buenas actividades aeróbicas que se pueden intentar. Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios de estiramiento, tonificación y aeróbicos para que se sienta mejor y no tenga dolor. Empiece lentamente e incremente las sesiones de ejercicios de manera gradual. Evite las actividades aeróbicas de alto impacto y el levantamiento de pesos cuando esté lesionado o mientras tenga dolor.

Es necesario asegurarse de dormir bien y tratar de reducir el estrés. El yoga y la meditación son excelentes formas para ayudarlo a dormir y relajarse.

¿CUANDO ACUDIR A UN TERAPEUTA?

Consulte si:

• El dolor muscular persiste por más de tres días.
• Hay un dolor muscular severo e inexplicable.
• Se presenta cualquier signo de infección, como hinchazón o enrojecimiento, alrededor del músculo sensible.
• Se presenta circulación deficiente en el área donde están los dolores musculares (por ejemplo, en las piernas).
• Tiene una picadura de insecto o una erupción.
• El dolor muscular ha sido asociado con el comienzo o el cambio de dosis de un medicamento, como una estatina.

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Un claro ejemplo es la incidencia que tiene sobre el ACV (Accidente Cerebro Vascular) en mujeres, según estudios recientes.

El equipo de la doctora Susanna Larsson, del Instituto Karolinska de Estocolmo, estudió a 34.670 mujeres de 39 a 73 años. Ninguna tenía enfermedad cardiovascular o cáncer al inicio del estudio, en 1997. En 10 años, 1.680 (el 4 por ciento) sufrieron un ACV.

El estudio realizado descubrió que, aquellas cuyo consumo de carne roja era mayor (más de 100 gramos diarios) tenían un riesgo mayor a sufrir un ACV por obstrucción del flujo de sangre al cerebro, en un 42 % más que las que menos carne consumían (de media 25 gramos diarios).

El ACV isquémico, que se produce por la obstrucción de una arteria que suministra sangre al cerebro, fue el más común (en el 78 por ciento de los casos). El resto fueron por hemorragia cerebral o causas no específicas.

Aunque no hallaron relación entre el consumo de carnes rojas o procesadas y el riesgo de sufrir otros tipos de ACV; como tampoco existió con el consumo de carnes frescas o productos de granja.

Las carnes rojas elevaron el riesgo de sufrir un ACV en las no fumadoras, pero no en las fumadoras, y en las mujeres sin diabetes, pero no en las diabéticas.

Para el equipo, esta correlación está ligada al aumento de tensión arterial, que provoca el contenido de sodio en las  mencionadas carnes, como el hierro de esas carnes que acelera la producción de radicales libres, que dañan los tejidos

En el mismo estudio encontraron que, las participantes que consumían más de tres porciones semanales de pescado tuvieron un 16 por ciento menos riesgo de sufrir un ACV que las que comían menos de una porción semanal.

Este beneficio es mayor cuando el consumo se centra en pescados ricos en ácidos grasos omega 3, como salmón, caballa y atún blanco.

Los ácidos grasos omega 3 también los podemos ingerir en alimentos vegetales: La verdolaga (toda la planta), lechuga (hojas), soja (semilla), espinacas (planta), fresas (frutos), pepino (fruto), coles de Bruselas (hojas), coles (hojas), piña fruto), almendras (semillas), nueces.

No obstante no hay que olvidarse, que para un buen funcionamiento hay que ingerir también los ácidos grasos omega 6 (presente en los aceites vegetales) y en la proporción adecuada, que varía según teorías, pero es recomendable que no supere 4:1; es decir 4 de omega 6 por 1 de omega 3.

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Causas, incidencia y factores de riesgo

Las personas con fobias sociales sienten miedo y evitan situaciones en las cuales puedan estar sujetas a la valoración de los demás. Suele iniciarse en la adolescencia y puede estar asociada con padres sobre protectores u oportunidades sociales limitadas. Afecta por igual a los dos sexos.

Las personas que padecen fobia social corren un alto riesgo de desarrollar dependencia del alcohol y otras drogas, puesto que acaban recurriendo a ellas para relajarse en situaciones sociales.

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Síntomas

Las personas con fobia social se tornan abrumadoramente ansiosas y tímidas en diversas situaciones sociales cotidianas. Tienen un miedo intenso, persistente y crónico de ser vigiladas y juzgadas por otros, y de hacer cosas que las hagan sentirse avergonzadas. Ellas pueden preocuparse durante días o semanas antes de una situación a la que le temen. Este miedo puede volverse tan intenso que interfiere con el trabajo, el colegio y otras actividades ordinarias, y puede dificultar el hecho de conseguir y conservar amigos. Suelen presentar una clara tendencia a “abandonar”, estudios, tratamientos, encuentros con personas, incluso con las que conviven cotidianamente (como compañeros de clase).

Aunque muchas personas con fobia social se den cuenta de que sus miedos respecto a estar con la gente son excesivos o irracionales, son incapaces de vencerlos por su cuenta.

La fobia social puede estar limitada a una situación (como hablar con personas, comer o beber o escribir en una pizarra delante de otros) o puede ser tan amplia (como en la fobia social generalizada) en la que la persona experimenta ansiedad alrededor de casi cualquier persona distinta a los miembros de la familia.

Los síntomas físicos que a menudo ocurren con la fobia social incluyen:

• Ruborizarse
• Dificultad para hablar
• Náuseas
• Sudoración profusa
• Temblores

La fobia social es diferente de la timidez. Las personas tímidas son capaces de participar en funciones sociales, pero las personas con fobia social están limitadas por su afección hasta el punto en que afecta su capacidad para desempeñarse en el trabajo y en las relaciones interpersonales.

Algunos de los miedos más comunes de las personas que padecen fobia social incluyen:

• Asistir a fiestas y otras reuniones sociales
• Comer, beber y escribir en público
• Conocer nuevas personas
• Hablar en público
• Utilizar los baños públicos

Signos y exámenes

El Terapeuta preguntará por la historia de la fobia y obtendrá una descripción del comportamiento de parte suya, de su familia y de amigos.

Los signos abarcan:

• Presión arterial elevada
• Frecuencia cardíaca rápida

 Tratamiento

El objetivo del tratamiento es ayudarle a desempeñarse de forma efectiva y su éxito por lo general depende de la severidad de la fobia.

Para ello hay que emprender un camino, en el que se le instruya a reconocer y relativizar los momentos críticos, para enfrentarse poca a poco de forma racional a ello.

El tratamiento conductual y terapia de exposición se pueden utilizar en el tratamiento de las fobias. Pero hay que evaluar la capacidad para enfrentarse a situaciones que provocan crisis, para lo cual habrá que valorar con sumo cuidado los comportamientos o conductas a estimular y la gradualidad a la exposición, ya que se puede inducir una exposición que provoque el efecto contrario que se pretende, con la consiguiente “huida” de la terapia

La terapia cognitiva le ayuda a entender y cambiar los pensamientos que están causando la afección, al igual que aprender a reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico.

El entrenamiento en destrezas sociales puede involucrar contacto social en una situación de terapia de grupo para practicar dichas destrezas. El juego de roles y modelos a seguir son técnicas que se utilizan para ayudarle a sentirse más cómodo relacionándose con los demás en una situación social.

Otros complementos terapéuticos:

• Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la frecuencia en que ocurren los ataques.
• Hacer ejercicio regularmente, sueño adecuado y comidas programadas a horas regulares.
• Entrenamiento en respiración y relajación
• Reducir o evitar el consumo de cafeína, algunos medicamentos de venta libre para los resfriados y otros estimulantes.

Expectativas (pronóstico)

Por lo general, el resultado es bueno con el tratamiento.

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Complicaciones

• Consumo de alcohol para combatir la ansiedad
• Dependencia del alcohol y otras drogas
• Soledad y aislamiento social

Situaciones que requieren asistencia médica

Consulte con un Terapeuta en el caso de que el miedo empiece a afectar su trabajo y las relaciones con los demás.

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Prevención

El hecho de tomar medidas para mejorar la autoestima y el entrenamiento en destrezas sociales pueden ser de utilidad.

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¿Qué es la artritis reumatoide?

Una enfermedad que afecta las articulaciones. Causa dolor, hinchazón y rigidez.

Es simétrica (si una rodilla o mano tiene artritis reumatoide, usualmente la otra rodilla o mano también está afectada). Se da a menudo en más de una articulación y puede afectar a cualquier articulación.

Síntomas comunes son el malestar y cansancio, e incluso la fiebre.

Puede darse de forma temporal durante sólo unos cuantos meses, o periodos más de uno o dos años. Después desaparece sin causar daños.

Es discontinua tiene épocas en que los síntomas empeoran (brotes) y épocas en que se mejoran (remisiones). En los casos más graves, la enfermedad puede durar muchos años o toda la vida. Esta forma de la enfermedad puede causar daños graves a las articulaciones.

¿A quién afecta la artritis reumatoide?

A cualquier persona, aunque ocurre con más frecuencia entre las mujeres. La artritis reumatoide comienza a menudo durante la edad mediana y es más común entre las personas de mayor edad, aunque como ya está indicado puede afectar a cualquier persona y a cualquier edad, incluidos los niños y jóvenes.

Causas

Se desconoce la causa exacta de la artritis reumatoide. Se sabe que con este tipo de artritis, el sistema inmunitario ataca a los tejidos de su propio cuerpo.

Algunos factores que podrían causar la artritis reumatoide son:

• Los genes (pasan de padres a hijos)
• El medioambiente
• Las hormonas.

¿Cómo se diagnostica la artritis reumatoide?

La artritis reumatoide puede ser difícil de diagnosticar porque:

• No existe una prueba específica para determinar la enfermedad
• Los síntomas pueden ser iguales a los de otras enfermedades de las articulaciones
• Puede tomar algún tiempo para que se presente el cuadro completo con todos los síntomas.

Para diagnosticar la artritis reumatoide, hay que tener en cuenta la historia clínica, el examen físico, las radiografías y los análisis de laboratorio.

Tratamiento

Los objetivos del tratamiento son:

• Eliminar el dolor
• Reducir la hinchazón
• Reducir o detener el daño a la articulación
• Ayudar a las personas a sentirse mejor
• Ayudar a las personas a mantenerse activas.

Tratamiento en la Medicina Alopática o Tradicional

Medicamentos

Su objetivo es aliviar el dolor, reducir la hinchazón y prevenir que la enfermedad empeore.

Posibles efectos secundarios.

Cirugía

Existen muchos tipos de cirugía para las personas con daños graves en las articulaciones.

La cirugía se usa para:

• Reducir el dolor
• Ayudar a que la articulación funcione mejor
• Ayudar a las personas a llevar a cabo sus actividades diarias.

La cirugía no es para todo el mundo.

Tratamiento en las Terapias Naturales (Naturopatía)

RECOMENDACIONES:

• Hacer ejercicio: Suave pero diario. Natación. Caminar. Bicicleta. (Estiramientos)
• No permanecer mucho tiempo sentado. Y cuando se esté, con un taburete para los pies.
• Postura correcta en el trabajo
• Evitar tareas caseras de sobreesfuerzo articular. Abrir tapones de rosca. Retorcer ropa, fregona…
• Cargar equilibradamente los dos brazos.
• No hacer movimientos bruscos
• Evitar sobrepeso.
• Potasio: Para músculos y nervios
• 2 litros de líquido por día.
• En épocas de “Ataque Agudo”: Ayuno. Reposo. Tisanas depurativas. Zumos de frutas
• Curas depurativas periódicas: Un día solo Limón. Zanahorias. Pepinos. Ajos

ALIMENTACIÓN:

Alimentos que NO debe tomar:

• Grasas saturadas
• Muy energéticos. Reducir: Sal. Azúcar. Alcohol. Café. Chocolate. Embutidos. Ahumados. (Con nitratos)
• Disminuir consumo de Solanáceas: Tomate. Pimiento. Berenjena. Patata. Tabaco

Alimentos recomendables:

• Pescado rico en Omega 3 (antiinflamatorio): Salmón. Sardina. Caballa. Arenque. Pez Espada
• Jengibre. Apio. Col. Piña natural. Ajo. Cebolla. (Antiinflamatorios)
• Piña. Hortalizas de hoja verde. Espárragos. Nabos
• Frutas diuréticas: Sandía. Piña. Pera. Cerezas. Uva.
• Con antioxidantes:
  • Betacarotenos: Verdolaga,  zanahoria, espinacas, berro, borraja, albahaca, calabaza…
  • Pro-vitamina A: Zanahoria, lechuga, verduras de hojas verdes, tomates, naranjas, melocotones, albaricoques…
  • Vitamina C: Kiwi, cítricos, plátano, mango, manzana, piña, melón, caqui, fresas, verduras (la gran mayoría): (pimientos, coles, espinacas, patatas, tomate…), los escaramujos…
  • Vitamina E: Aceites vegetales,  granos de semillas germinados, soja, brecolera, espinacas, cacahuete, cereales: (arroz…), vegetales  de hoja verde, coco, pan integral, frutos secos… 
  • Minerales: Selenio. Zinc. Manganeso. Cobre

TRATAMIENTO:

Se puede elegir o complementar diferentes tratamientos:

TRATAMIENTO BASE:

1ª parte FASE AGUDA:

• Ayuno: 5 ó 6 días

         Caldo depurativo

• AJO + COL + CEBOLLA + APIO

Cuando esté listo para tomar añadir:

• ZUMO DE LIMÓN

         Tisana depurativa

• Decocción de: BARDANA + SAPONARIA + GRAMA

• Cataplasma de arcilla + Algas + Aceites Esenciales.
• Reflexología Podal

2ª parte FASE DE ESTABILIZACIÓN:

• 1º Y 2º mes:

Antiinflamatorio:

         Decocción de: Ulmaria + Sauce blanco + Enebro

         +

Harpagofito (200 mg).

Diurético:

Infusión de: COLA DE CABALLO + ORTOSIFON + ABEDUL + ARENARIA ROJA

Capsulas (1 a 3 cada día) de: Abedul. Agracejo. Cola de Caballo. Estigmas de maíz. Mucus. Levístico

• 3º y 4º mes:

SULFATO DE GLUCOSAMINA: 500 mg / 3 veces día

• 5º mes

Repetir 1º y 2º mes

• 6º mes

Repetir 3º y 4º mes

Visitas de control

Las visitas de control son importantes porque se puede:

• Ver si la enfermedad empeora
• Ver si los tratamientos están ayudando
• Ver si los medicamentos causan algún efecto secundario
• Cambiar el tratamiento cuando sea necesario.

El tratamiento puede requerir análisis de sangre, de orina, otros análisis de laboratorio y radiografías.

LA LINEA no es el bien primordial. La salud y felicidad son más importantes

PRISAS: La rapidez en la pérdida de peso puede ser contraproducente. No tengas prisa. Esta crea ansiedad y acaba produciendo el efecto contrario

LA DIETA: No es un enemigo que te hace sufrir. Ni “un mal” que hay que soportar. Es necesario mentalizarse de esto y convertirla en un aliado para ir consiguiendo nuestros objetivos.

NO PASES HAMBRE  Cuando se tiene “hambre” después o entre comidas “NORMALMENTE” es por ansiedad.

• Levántate de la mesa (evitar la sobremesa)
• Cambia de actividad, cuando sientas hambre.
• O si se hace preciso: Comer verdura u hortalizas crudas sin aderezar (Zanahoria…) o (Yogur desnatado)

AGUA: Bebe 2 vasos de agua ½ h antes de comer. Bebe preferiblemente fuera de las comidas, durante las mismas bebe lo mínimo (un vaso).

PASTA y BOLLERÍA: Elimínala

DULCES: Evítalos: Azúcar, pasteles, croissants, galletas, miel, flan, natas, natillas, etc.

REFRESCOS: Tales como colas, zumos envasados, etc. llevan mucho azúcar, debes evitarlos, no obstante podrás tomar cualquiera en su “versión” light, aunque siempre con moderación. Es preferible una infusión con sacarina, recuerda que te la puedes beber “del tiempo”

FRUTOS SECOS: Por su alto contenido calórico olvida que existen. Salvo los indicados

ACEITUNAS: Ojo con ellas. Son golosas.

CARNE: Asada o a la plancha. Puedes untarla con aceite (ten en cuenta descontarlo de la cantidad total, si sigues una dieta)

El cerdo y los embutidos evítalos; Solo podrás tomar jamón York y jamón serrano (quitándole la grasa).

El pollo y el pavo siempre sin piel

PESCADOS Y MARISCOS: Sin problema hervidos o a la plancha.

HUEVOS:

• Hervidos, pasados por agua, a la plancha.
• Tortilla (con poco aceite):
  • Sola Con jamón, atún o gambas
  • Olvídate de la de patatas o calabacín…

FRUTA: Podrás tomarla con un límite de 4-5 piezas diarias pero debes evitar: Plátano, uvas, higos, chirimoyas y aguacates. Evita tomar fruta hasta una hora después de las comidas. Es preferible tomar la fruta sin pelar.

No mezclar frutas acidas con dulces

QUESO: Elimina los quesos curados. Evita los semi

LECHE y derivados: Utilizar desnatada. Yogur desnatado natural o de sabores sin azúcar. Hay gran variedad de productos bajos en calorías, pero compruébalo comparándolos con un yogur desnatado y uno natural, que el número de calorías no sobrepase el punto intermedio.

BEBIDAS ALCOHÓLICAS: Olvídate de ellas excepto en alguna “ocasión” y con mucha moderación. Vino (con preferencia), cerveza (no solo engorda su parte alcohólica). Del resto olvídate.

EJERCICIO: Es importante un mínimo de ejercicio, según tus posibilidades. Al menos procura realizar paseos todos los días de 1/2 a 1 hora. Con un ritmo “vivo”, sin dejarse “llevar”

COME DESPACIO: Masticando bien los alimentos.

VERDURAS: Debes procurar no mezclar entre si: Las verduras de hoja ancha (lechuga con acelgas o espinacas).

El tomate no es una verdura.

 CONDIMENTOS:

• No abuses de la sal
• Sustituye el azúcar por “Mesura” o sacarina
• Un toque de hierbas frescas. Las grasas proporcionan sabor a los alimentos y al eliminarlas podemos perder el gusto y provocar ansiedad. Para evitarlo, añade hierbas frescas al cocinar, no contienen calorías y son una fuente de vitaminas y minerales muy buena

ACEITE: Una o dos cucharadas soperas al día; si sigues una dieta limita la cantidad total a la indicada en tu dieta, repartiéndolo entre crudo, para guisar o freír (lo mínimo)

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El 46 por ciento registró una reducción del 30 por ciento en la gravedad del dolor, según una escala estandarizada. En cambio, ninguna de las participantes asignadas a una lista de espera sintió semejante efecto.

La fibromialgia es un síndrome que se caracteriza por un dolor generalizado (con molestias en ciertos puntos del cuerpo), fatiga, colon irritable y problemas para dormir. Afecta a hasta 5 millones de adultos en Estados Unidos, sobre todo mujeres de mediana edad.

Se desconoce su causa, debido a que no tiene manifestaciones físicas. Algunos investigadores opinan que el trastorno incluye problemas en cómo el cerebro procesa las señales del dolor.

Eso no quiere decir que la sensación sea imaginaria, insistió el doctor Howard Schubiner, de St. John Health/ Providence Hospital and Medical Centers, en Southfield, Michigan. “El dolor es muy real”, dijo en una entrevista. Pero explicó que éste y las emociones están “conectados en el cerebro” y que los factores emocionales activarían “vías nerviosas conocidas” que dan inicio al malestar.

Para el estudio publicado en Journal of General Internal Medicine, el equipo de Schubiner evaluó los efectos de la autoconciencia afectiva, que el autor desarrolló y utiliza para tratar ciertas enfermedades que producen dolor crónico.

Al azar, el equipo indicó esa terapia a 45 mujeres con fibromialgia o las puso en una lista de espera (grupo de control). Las que recibieron tratamiento realizaron una consulta individual y, luego, concurrieron a tres reuniones grupales para aprender la técnica y aplicarla por su cuenta.

La terapia incluye el aprendizaje de la conexión entre las emociones y el dolor. Los pacientes aprenden técnicas como la meditación de conciencia plena y la escritura “expresiva” para reconocer y sobrellevar las emociones que activan el dolor.

El equipo halló que, a los seis meses, el 46 por ciento del grupo tratado sentía por lo menos un 30 por ciento menos dolor que al inicio y el 21 por ciento, un 50 por ciento o menos dolor.

El estudio es el primer ensayo clínico que prueba la autoconciencia afectiva contra la fibromialgia y cuenta con varias limitaciones, como el pequeño tamaño de la muestra y el hecho de que el grupo de control no recibió una terapia activa para comparar a ambos.

Eso es importante, porque es posible que los pacientes mejoren con solo recibir un poco de atención de un profesional de la salud o con participar en sesiones grupales con otras personas que tienen el mismo problema.

Lo que podemos constatar con las personas que acuden al Gabinete de Terapias Naturales, con esta dolencia, es que cuando prestamos atención global a la persona esta mejora sensiblemente. Dicha antención incluye:

Revisión y plan alimenticio

Terapia Psico Emocional: como la Terapia Cognitiva

Terapia Floral (Incluye Flores de Bach y Esencias de Nueva Generación

Ejercicio adecuado

Terapia complementaria según paciente

Complemento de Treonina

PLANTAS QUE MODIFICAN LA FUNCIÓN HEPATOBILIAR Y DIGESTIVA

Las especies vegetales que mejoran la actividad hepatobiliar pueden incrementar de forma general las funciones digestivas, lo que las convierte en interesantes como coadyuvantes en el tratamiento del sobrepeso. En ningún caso se podrán utilizar en pacientes con obstrucción de vías biliares y enfermedades hepáticas graves. Las principales especies utilizadas con este fin son la alcachofera, el boldo, la cúrcuma y el romero.

ALCACHOFERA

Se utilizan las hojas de Cynara scolymus L. (Asteraceae), como modificadora de la función hepatobiliar. La hoja de alcachofera contiene ácidos cafeoilquínicos (1- 4%), principalmente ácido clorogénico y cinarina, flavonoides, lactonas sesquiterpénicas, mucílagos, aceite esencial, fitosteroles y triperpenos, vitaminas A, B2 y C, y sales de K y Mg. La hoja tiene propiedades digestivas, antioxidantes, hepatoprotectoras, hipocolesterolemiantes, hipotriglicerolemiantes y antiaterogénica. El uso habitual es el tratamiento de problemas dispépsicos, pero también han demostrado cierta eficacia en el tratamiento de hiperlipidemias, y como coadyuvante en regímenes de adelgazamiento.

También existen bebidas aperitivas realizadas con extractos de esta especie. La dosis media recomendada es de 6 g de hoja al día.

BOLDO

Las hojas de Peumus boldus Molina (Monimiaceae) contienen alcaloides bencilisoquinolínicos, principalmente boldina, aceite esencial (1-3%) y flavonoides. La hoja de boldo y sus extractos favorecen los procesos digestivos al tener propiedades tónico-aperitivas, coleréticas, colagogas y hepatoprotectoras. El empleo terapéutico de la hoja de boldo estará indicado en pacientes con dispepsia, molestias espasmódicas gastrointestinales leves, disfunciones hepatobiliares menores y estreñimiento, y estará contraindicado en pacientes con obstrucción de vías biliares y enfermedades hepáticas graves. No se han descrito efectos secundarios. No se aconseja una duración del tratamiento superior a 4 semanas. La hoja de boldo se administra frecuentemente como infusión a la dosis media diaria de 3,0 g de hoja.

CÚRCUMA

Rizoma de Curcuma xanthorrhiza Roxb. (Zingiberaceae), aunque también se utiliza Curcuma longa L. El rizoma de cúrcuma contiene una proporción importante de principios fenilpropanoides denominados curcuminoides, los cuales se encuentran entre un 3 y un 5%, siendo el componente mayoritario el denominado curcumina. También contiene aceite esencial que le da un aroma característico y polisacáridos del tipo arabinogalactanas. Las propiedades coleréticas y colagogos de la cúrcuma y el sabor característico le confieren propiedades estimulante del apetito. Además por su contenido en curcuminoides tiene propiedades hepatoprotectoras, hipolipemiantes y antiinflamatorias en procesos agudos y crónicos.

El uso prolongado puede producir molestias gástricas. El rizoma de cúrcuma está indicado en procesos dispépsicos hiper o hiposecretoras, y aquellos que cursan con meteorismo. Se emplea la raíz fresca o en polvo con la cual se preparan infusiones con 1,5 a 3 g.

ROMERO

La hoja de Rosmarinus officinalis L. (Lamiaceae) contiene aceite esencial, lactonas sesquiterpénicas, ácidos fenilpropanoicos como rosmarínico y cafeico, flavonoides y triterpenos. Tiene propiedades coleréticas, colagogas, antiinflamatorias y antioxidantes. Al igual que el resto de las especies del grupo, la hoja de romero no se debe utilizar cuando exista obstrucción de vías biliares. La hoja de romero se debe emplear cuando existan trastornos debidos a insuficiencia digestiva. Las hojas se administran en forma de polvo o en infusión. La dosis recomendada es de 4 a 6 g al día.

La digestión se puede favorecer con la administración de plantas que favorecen el proceso digestivo, bien sean enzimas vegetales que estimula la digestión o simplemente plantas con principios que actúan de forma favorable en el proceso digestivo.

Se denominan dispepsias las digestiones difíciles. Y por gastritis se entiende la inflamación de la mucosa gástrica; la gastritis se puede combatir con la administración de plantas con propiedades antiinflamatorias y protectoras de la mucosa.

Los espasmos digestivos o cólicos son debidos al incremento del tono y motilidad muscular de los diferentes órganos digestivos. Se combaten con la administración de plantas con principios espasmolíticos.

Aerofagia es la deglución de aire. El acúmulo de gases en el digestivo y el aumento del meteorismo se pueden combatir con la administración de especies con propiedades carminativas que favorecen la eliminación de gases al modificar la tensión superficial de las formaciones gaseosas, aumentando el volumen y favoreciendo su eliminación.

El término hepatitis se utiliza para describir diversos procesos inflamatorios del hígado, independientemente del origen.

Cirrosis es la consecuencia de una enfermedad hepática crónica que cursa con fibrosis, regeneración nodular y alteración del funcionamiento. El concepto insuficiencia hepática se utiliza cuando se trata de problemas de funcionalidad del hígado. Las plantas con principios antioxidantes actúan en general como antihepatotóxicas y aquellas que favorecen la actividad hepatobiliar pueden mejorar problemas funcionales.

La actividad fisiológica de la vesícula biliar puede verse alterada por la aparición de movimientos anormales debidos a una excesiva o inapropiada actividad muscular, lo que se conoce como discinesias biliares.

Cuando aparecen cálculos en la vesícula biliar se habla de litiasis biliar o colelitiasis. Los principios que favorecen la formación y eliminación de bilis pueden ser útiles para evitar el acúmulo de cálculos en las vías biliares.

PLANTAS MODIFICADORAS DE LAS FUNCIONES HEPATOBILIARES

CARDO MARIANO

Se emplean los frutos.

Los componentes activos principales son los flavanolignanos, formados por una mezcla de silibina y otros, a la cual se le denomina silimarina. Esta mezcla constituye del 1,5 al 3% del contenido de principios activos. Además contiene otros flavonoides, aceite graso (20-30%) y proteínas (25-30%). Otros compuestos minoritario presentes son tocoferol, fitosteroles y trazas de mucílago.

El cardo mariano tiene propiedades antihepatotóxicas y antioxidantes debido a sus principios fenólicos, especialmente la mezcla denominada silimarina.

Los flavanolignanos son también antiinflamatorios y antialérgicos y modifican los niveles de colesterol.

El empleo del cardo mariano está indicado en el tratamiento de trastornos dispépsicos y en daños hepáticos producidos por alcohol y otros tóxicos. En todos los casos el tratamiento profiláctico es más eficaz que el terapéutico. El cardo mariano se emplea también como coadyuvante en tratamiento de inflamaciones crónicas como hepatitis y cirrosis hepática. Los preparados de cardo mariano tienen una ligera acción laxante.

Existen diversas formas de administración. Se puede tomar en infusión o preparados a partir de diferentes extractos. La duración del tratamiento no está limitada y dosis media diaria recomendada es la equivalente 12-15 g de planta (contenido de 200-400 mg de silimarina).

BOLDO

Las hojas se utilizan para el tratamiento de los trastornos hepatobiliares.

La hoja de boldo contiene alcaloides bencilisoquinolínicos, principalmente boldina (Fig. 5.9), aceite esencial (1-3%) y flavonoides.

La hoja de boldo y sus extractos favorecen los procesos digestivos al tener propiedades tónico-aperitivas, coleréticas, colagogas y hepatoprotectoras. Las propiedades farmacológicas de la hoja de boldo son debidas al conjunto de sus principios, siendo los alcaloides unos más de ellos.

El empleo de la hoja de boldo estará indicado en individuos con dispepsia, molestias espasmódicas gastrointestinales leves, disfunciones hepatobiliares menores y estreñimiento. La hoja de boldo se administra frecuentemente como infusión. La dosis media diaria será de 3,0 g de hoja al día.

Como la mayoría de las especies activas en procesos digestivos y hepatobiliares, la hoja de boldo estará contraindicada en pacientes con obstrucción de las vías biliares y enfermedades hepáticas graves. En enfermos con litiasis biliar, sólo se administrará por prescripción facultativa. No se aconseja una duración del tratamiento superior a 4 semanas.

ALCACHOFERA

La alcachofera es la planta de la cual se obtienen losfrutos o alcachofas, aunque son las hojas las que se utilizan por sus propiedades medicinales.

La hoja de alcachofera contiene ácidos cafeoilquínicos en alta proporción, del 1 al 4%, principalmente ácido clorogénico y cinarina. Además contiene flavonoides, Lactonas sesquiterpénicas, mucílagos, aceite esencial, fitosteroles y triperpenos, vitaminas A, B2 y C, y sales de K y Mg.

Los derivados cafeoil-quinicos de la hoja le confieren propiedades eupépticas, coleréticas, colagogas, antieméticas y tónico-aperitivas. Por las propiedades antioxidantes y captadoras de radicales libres de los derivados del ácido cafeico y los flavonoides, la hoja de alcachofera tiene propiedades hepatoprotectoras. También tiene propiedades hipocolesterolemiantes, hipotriglicerolemiantes y antiaterogénicas.

El uso habitual es el tratamiento de problemas dispépsicos, sin embargo los estudios clínicos realizados han demostrado cierta eficacia en el tratamiento de hiperlipidemias. La hoja se administra en forma de extracto. También existen bebidas aperitivas realizadas con extractos de esta especie. La dosis media recomendada es de 6 g al día.

El uso de la hoja de alcachofera está contraindicado en casos de obstrucción de los conductos biliares y en pacientes con antecedentes alérgicos a especies de la familia

ROMERO

Es una planta aromática ampliamente distribuida en el mediterráneo donde se utiliza como ornamental, condimento y como planta medicinal. Se utiliza la hoja y el aceite esencial.

El romero contiene aceite esencial, lactonas sesquiterpénicas, ácidos fenilpropanoicos como rosmarínico y cafeico, flavonoides y triterpenos.

La hoja de romero tiene propiedades coleréticas, colagogas, antiinflamatorias y antioxidantes. El aceite esencial es revulsivo, estimulante circulatorio, antiespasmódico y antiséptico.

Se debe emplear cuando existan trastornos debidos a insuficiencia digestiva. Las hojas se administran en forma de polvo o en infusión. La dosis recomendada es de 4 a 6 g al día. Al igual que el resto de las especies de este grupo, la hoja de romero no se debe utilizar cuando exista obstrucción de vías biliares.

CÚRCUMA

Con el nombre de cúrcuma se conoce al rizoma de Curcuma xanthorrhiza Roxb.

Composición química: El rizoma de cúrcuma contiene una proporción importante de principios fenilpropanoides denominados curcuminoides, los cuales se encuentran entre 3-5%, siendo el componente mayoritario el denominado curcumina. También contiene aceite esencial que le da un aroma característico y polisacáridos del tipo arabinogalactanas

Las propiedades coleréticas y colagogas de la cúrcuma y el sabor característico le confieren propiedades estimulantes del apetito. Además, por su contenido en curcuminoides tiene propiedades hepatoprotectoras, hipolipemiantes y antiinflamatorias en procesos agudos y crónicos.

Curcumina tiene propiedades antiinflamatorias y hepatoprotectoras asociadas a su capacidad antioxidante.

El rizoma de cúrcuma está indicado en procesos dispépsicos hiper o hiposecretores, y aquellos que cursan con meteorismo. El rizoma de cúrcuma tiene un amplio uso popular en el tratamiento del dolor e inflamación en artritis reumatoide, problemas inflamatorios de la piel, amenorrea y dismenorrea. Se emplea la raíz fresca o en polvo con la cual se preparan infusiones. Se deben administrar de 1,5 a 3 g día.

La administración de rizoma de cúrcuma estará contraindicada en pacientes con obstrucción de vías biliares o hipersensibilidad a la droga. El uso prolongado puede producir molestias gástricas.

Infección respiratoria, contagiosa, causada por un virus. Se propaga a través de la saliva. Incubación 24-48 hs.

SINTOMAS

       Escalofríos y fiebre mayor de 38º

       Dolores musculares

       Dolor de espalda

       Dolor de cabeza

       Tos, generalmente seca

       Dolor de garganta

       Ronquera

       Mucosidad

       Fatiga, incluso post gripal

       Digestivos. Diarrea. Vómitos. Dolor abdominal

Existe peligrosidad en caso de:

       Dolor en oído

       Secreción espesa: por nariz, oídos o senos (revisión)

       Sinusitis

Existe urgencia en caso de:

       Si la fiebre alcanza los 41º

       Sangre en esputos

       Respiración jadeante o dolor en el pecho: Puede haber un infarto o insuficiencia respiratoria

       Dolor o rigidez de cuello: Podría haber meningitis

RECOMENDACIONES

       AGUA DE MAR; en Spray (RINOMER)

       Gárgaras de Tomillo + Miel. O de Limón con Miel

       Humidificar el aire (spray con agua…)

       Reposo

       Beber mucho líquido (2 ls.)

Con vómitos o diarrea: Suero

Sustituir la leche de vaca por leche de Almendras o Soja

Evitar harina refinada

Ayuno en adultos. Mientras dura la fiebre solo alimentos líquidos: Caldo vegetales. Infusiones. Zumos naturales. Agua mineral (temperatura ambiente, nunca fríos).Después: Purés. Compota de frutas. Crema de cereales. Dieta ligera en niños

TRATAMIENTOS NATUROPATICOS

FITOTERAPIA:

Tisana antigripal:

• Tomillo + Eucalipto + Pino +
• Se puede añadir según sintomatología: Lavanda, o Menta, o Anís verde
• + Miel
• + 30 gotas de Echinacea
• Una vez frío añadir Limón

OLIGOELEMENTOS

COBRE (efecto antibiótico reforzándolo con Vitamina C), en ampollas

HOMEOPATÍA

Se prescribirá, dada la peculiaridad de la Homeopatía, según sintomatología individual.

Podemos destacar el  OSCILLOCOCCINUM

NIÑOS:

       1.- Estimulantes sistema Inmunitario

             INVERGRIPHI I

             Dosis glóbulos: ½ dosis / 3 veces al día.

       2.- COBRE (efecto antibiótico reforzado por Vitamina C)

SI HAY QUE BAJAR FIEBRE

       1.- Compresas

       2.- Si muy elevada: antitérmicos (PARACETAMOL)

ES CONVENIENTE EN CUALQUIER CASO ESTIMULAR SISTEMA INMUNITARIO: No se hace necesario administrar todos los productos recomendados

-     EQUINACEA: 30 gotas / 3 veces al día

-     EXTRACTO DE SEMILLAS DE POMELO

-     ZINC

• Comprimidos masticables
• Dosis 25 – 75 mg / día

+ VITAMINA C

• Dosis 1- 4 gr / en varias tomas al día

PROTEGER MUCOSAS: En caso de irritación excesiva

-     SAUCO

-     AZUFRE

• 1 ampolla / día durante un mes

RECUPERACION CANSANCIO POST GRIPAL

       – COBRE-ORO-PLATA

¿Qué es un ataque al corazón?

Un ataque al corazón (también llamado infarto de miocardio) se produce cuando parte del músculo cardiaco se daña o muere porque no está recibiendo oxígeno, o no lo hace en la cantidad suficiente. Las arterias llevan el oxígeno al corazón, si estas se bloquean, aunque sea parcialmente, el corazón recibe menos oxigeno. Habitualmente esta obstrucción se produce una acumulación de depósitos de grasa dentro de la arteria.

Los ataques al corazón también pueden ser por causados por un coágulo de sangre que se atasca en una parte estrecha de una arteria.

¿Cómo puedo saber si sufro un ataque al corazón?

Por el dolor:

El dolor de un ataque al corazón, se manifiesta como acidez estomacal fuerte.

Si siente presión o un dolor que comprime el pecho, algunas veces acompañado de sudor, náusea o vómito.

Siente dolor que se irradia desde su pecho hasta la quijada, brazo izquierdo u hombro izquierdo.

Sensación de asfixia o falta de aire, que dura más de dos segundos.

No se obsesione pero lo mejor, es si siente este tipo de molestias, acudir a un especialista y asegurarse.

Y lo más importante: PREVENIR

¿Qué debo hacer si pienso que estoy teniendo un ataque al corazón?

Acudir a un servicio de urgencias de inmediato, y si ve la necesidad llamar a una ambulancia. Mientras espera a que la ambulancia llegue, chupe una tableta de aspirina común, a no ser que tenga alguna contraindicación.

Factores de riesgo para un ataque al corazón

• Fumar
• Diabetes
• Nivel de colesterol alto
• Presión arterial (sanguínea) elevada
• Antecedentes familiares de ataque al corazón
• Aterosclerosis o sea endurecimiento de las arterias.
• Falta de ejercicio
• Estrés
• Obesidad

¿Cómo puedo evitar tener un ataque al corazón?

Dejar de fumar.

Coma una dieta saludable. Disminuya las comidas ricas en grasas saturadas y sodio (sal) con el objeto de bajar el colesterol y la presión sanguínea.

Controle su nivel de azúcar en la sangre si usted tiene diabetes.

Haga ejercicio. Esto suena difícil si no ha hecho ejercicio por algún tiempo, pero trate de ir aumentando hasta alcanzar por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico (aquel que aumenta su frecuencia cardiaca ) por lo menos cuatro veces por semana.

Baje de peso si está pasado de peso.